Uno de los efectos de haber vivido en una familia disfuncional

Uno de los efectos a largo plazo de haber vivido en el seno de una familia disfuncional de niños o adultos es que no nos sentimos seguros .
Mucho de lo que llamamos codependencia ocurre por que no nos sentimos seguros de nuestras relaciones . ESto puede hacer que controlemos a otra persona , nos obsesionesmos con ella o nos concentremos en la otra persona , al tiempo que nos descuidamos a nosotros mismos o nos cerramos a nuestros sentimientos.
Podemos aprender a sentirnos seguros comodos y como parte de una actitud amorosa , cuidadosa , hacia nosotros mismos.
Con frecuencia empezamos a sentir una sensasion de seguridad y comodidad cuando nos decidimos a asistir a las reuniones de doce pasos o de grupos de apoyo . EStar con un amigo o amiga , o hacer algo bueno por nosotros mismo ayuda a sentirnos amados y protegidos . A veces buscar a otra persona nos ayuda a sentirnos seguros . La plegaria y la meditacion nos ayudan a afirmar que nuestro poder superior cuida de nosotros.
Ahora estamos a salvo . Podemos relajarnos . Quizá otros no hayan estado ahí para apoyarnos de una manera consistente , que valga la pena, pero estamos aprendiendo a apoyarnos a nosotros mismos.
HOy me concentrare en hacerme sentir a mí mismo seguro y cómodo.
del lenguaje del adios