QUE HAY DETRAS DEL ENFADOO LA IRA EN LA PAREJA

La pregunta que se hace la gente es si esto es amor ¿Porque estoy tan enfadado ? Uno de los mitos del amor romantico es que si dos personas son la una para la otra vivirian en perfecta armonia . Es bastante atemoriazante advertir que uno esta peleando con la persona que mas quiere y sienten enfado y a veces desagrado.
Algunas parejas se contienen para pelear durante muchos años , seguras de que los desacuerdos acalorados son un signo de que algo anda mal entre ellas y por tanto mantienen paz a cualquier costo.
Pero pensar diferente de alguien es parte de ser un individuo como ya hemos visto y el enfado es una emocion perfectamente humana . Una pareja en una relcion saludable es probable que choque de vez en cuando . Ignorar los sentimientos de enfado es mas peligroso que expresarlos . Lo que importa es como uno los maneja . Un manejo adecuado de esas emociones mejorara mas aun la relacion.

Que significa el enfado
El enfado se ha ganado la reputacion de una mala emocion .
Se cree que es un veneno emocioanl, destructivo de una relacion feliz. En realidad el enfado es una bandera de advertensia una señal de que algun asunto necesita adecuada atencion no la esta recibiendo . El enfado es el indicador mas preciso de lo que es importante para uno .
Lamar al conjunto de emociones apasionadas que uno siente enojo es un tanto engañoso . No es una sola simple emocion .
El enfado es generado por otros sentimientos . Piense en lo que sentiria si ve que alguien golpea a una anciana , luego imagine que se entera de que su pareja tiene un amorio , piense que no le otorgan una promocion que se merece . Todas esas situaciones lo haran sentirse enfadado , pero las emociones subyacentes son diferentes en cada caso. Es por eso que es tan dificil manejar adecuadamente el enfado puede ser tan poderoso que es dificil mantenerse en contacto con los sentimientos que lo generaron . Eso es particualrmente asi en una relacion donde las causas quiza no sean obvias ni siquiera para uno uno enfado que es provocado por un incidente que remueve emociones dificieles relacionadas con algo que a uno le molesto hace mucho tiempo . Pero la clave para enfrentar el enfado (realmente curarlo en lugar de tratar de reprimirlo) requiere la comprension de los sentimientos que lo provocaron luego el cambio de las situaciones que provocaron esos sentimientos.
EXPRESAR EL ENFADO
Si la colera es tan normal y mantenerla esta mal, entonces presumiblemente no haya nada de malo en mostralos como y cuando uno lo siente . Eso es verdad pero solo hasta cierto punto .
El enfando intenso lo convierte a uno en irreflexivo no le permite pensar racionalmente y lo puede hacer herir verbla y fisicamente .
El enfado hace que uno quiera atacar , herir y ganar.
El problema es que si uno permite que el enfado le diga que decir y hacer , solo afecta los sentimientos inmediatos los de enfado y el enfado invita a atacar . Herir a la pareja puede parecer adecuado en el momento . Tambien lo pueden hacer sentir mejor permitir una completa expresion de los sentimientos de colera a menudo permite que se evaporen . Despues de todo ese ruido y furia uno ya no se siente enfadado.
Pero mientras se elimina el calor del momento, los otros sentimientos que provocaron el enfado permanecen completamente insatisfechos . Quizas no lo molesten en el momento pero no desaparecen . A veces tener una ¨uan buena pelea¨ dificulta a un mas mostrar y enfrentar esos sentimientos . Cuando uno esta enfadado se siente fuerte , pero los sentimientos que provocaron el enfado pueden ser una debilidad y temor . Cuando uno esta ganandole puntos a la pareja , mostrandole lo habil que es con las palabras , lo fuerte y desinteresado que puede ser , es muy dificil reconocer que quiza lo que se esconde detras de todo eso es el miedo por haber perdido el amor de la pareja.
Connie y Dan son un buen ejemplo de uan pareja que habia desarrollado un inutil ciclo de peleas que los hacia sentir mejor momentaneamente , y les impedia analizar la raiz del problema entre ambos.
Cuando acudieron a la consulta su relacion estaba estaba destrozada . Discutian durante la consulta , se castigaban con observaciones hirientes y al parecer no habia calidez en su matrimonio .
Cuando peleaban en casa , Dan usaba la violencia fisica . Seguian juntos por el bien de los niños y al parecer esperaban que la consejera actuara como arbitro y decidiera de uan vez de una vez y para siempre quien era el ganador entre ellos dos.
connie tenia antecedentes de infelicidad que ha hacian resistirse al amor y afecto. La habian defraudado a menudo y decidio que nunca dejaria que nadie intimara con ella. La intimidad la perturbaba y habia desarrollado un comportamiento desinteresado por si alguien la abandonaba.
Dan era diferente cuando jobven le dieron muchas responsabilidades , su padre lo abandono cuando tenia once años y su deber fue de ocupar el lugar de su padre en la vida de su madre y ocuparse de su hermano menor. Se culpaba por el hecho de que su madre era infeliz y se sintio culpable por las veces en las que habia retado a su hermano . Sentia que no era bueno para los demas y consecuentemente tenia miedo de relacionarse con los demas . Tenia un modo de ser jactancioso. Su lema era ¨primero hay que decirle a la gente lo que uno piensa de ellos¨ hazle saber que no te agradan antes de que descubran que tu no les agradas.
el patron de su matrimonio era el siguiente Dan se enfadaba por la frialda de Connie . como tenia un temperamento vehemente eso se hacia incontrolable. Perseguia a Connie hasta obtener una reaccion atormentandola y acosandola. Cuando ella trataba de alejarse de el , la seguia y le clavaba el cuchillo verbal. finalmente ella se enloquecia de furia y lo atacaba . Le decia que los niños lo detestaban y le temian antes de retraerse otra vez . luego Connie estaba de mal humor por varios dias.
Al sentirse solitario y culpable , Dan trataba de arreglar las cosas . Halagaba a Connie comprandole flores o haciendo algo especial para ella . Ellase negaba de manera renuente que el la halagara y le hiciera el amor . Durante dos otres dias Dan se sentia bien por como se estaba comportando con la esposa .
Luego comenzaba a Connie . hacia algun comentario sarcastico sobre los gestos cariñosos le decia ¨por supuesto que solo me compraste flores porque te sentias demasiado culpable por haber actuado como un mostruo¨ Dan se sentia herido y decepcionado y pronto se enfadaba , connie se distanciaba otra vez . El enfado de Dan aumentaba se atemorizaba por su inalcanzable lejania y comenzaba con el circulo otra vez.
La consejera les ayudo a ver que estaba sucediendo . Ambos eran incapaces de mostrarse sentimientos positivos hasta que estaban agotados por el poder de sus sentimientos negativos . Nunca se decian nada agradable y ambos tenian dificultades para demostrar afecto.
Durante una consulta ambos aprendieron a elogiarse y tratarse con mas respeto . Eso les costo hacerlo y lo considerando estupido .
Luego Connie comenzo a escuchar a Dan y a comprender l oaislado de la familia que se sentia como eso lo heria. Cuando ella comprendio como contribuia con su enfado se suavizo y el pudo controlar su temperamento . comenzaron a reconocer que cuando eran amables entre si la irritacion que sentian se alejaba y con ella los sentimientos de enfado mas violentos . Cuando realizaron la transicion de observar las cosas de uno y otro para valorarlas en lugar de atacarlas , comenzaron a sentirse mejor con ellos mismos y una vez que eso ocurrio fueron capaces de ser amables entre si mas libremente.
Cuando ese patron se rompio . Dan se deprimio . Comento que extrañaba las riñas por lo menos hacian las paces y pasaba algunos dias bien antes de empezar la proxima pelea . Pero al ver que la relacion continuaba mejorando ninguno de los dos quizo regresar al antiguo patron . Ambos habian temido mostrar sus sentimientos vulnerables cariñosos y solo habian podido hacerlo cuando el enfado extremo se convertia en dolor continuo . Ahora se sentian mas confiados y capaces de desarrollar sus sentimientos amorosos sin el marco del enfado , y todos los aspectos de su vida juntos eran mas felices .
Evitar el enfado
Muchas personas se esfuerzan por mantener alejados los sentimientos de enojo en una relacion . Sin duda hay mucho que decir a favor de la paz pero si eso nosignifica tener que suprimir los pensamientos y sentimientos. Una paz que es negociaba despues de expresar y comprender sentimientos de enfado probablemente dure mas .
Una paz que es negociada despues de expresar y comprender sentimientos de enfado probablemente dure mas.
Una paz que sea el resultado de la represion probablemente nos hara sentir infelices , insatisfechos y deprimidos , es como una tregua armada que puede terminar en cualquier momento.
Del libro una excelente relacion de pareja como lograr que el amor perdure
autora Sarah Litvinoff lo recomiendo es un libro que tiene buena informacion en este asuntos de las relacionesde pareja tienes muchos tiemas mas esta buenisimo .