Un pensamiento no es para siempre

Acepación
Rindete al momento . Remóntate sobre él por todo lo que esto vale la pena . Lánzate sobre él .
Dejar de resistirte .
Gran paste de nuestra angustia se crea cuando nos estamos resistiendo . Es posible sentir gran alivio , consuelo y cambio cuando aceptamos, cuando simplemente aceptamos .
Perdemos nuestro tiempo , desperdicamos nuestra energía y hacemos más difíciles las cosas al resistir reprimir y negar . El reprimir nuestros pensamientos no hará que estos desaparezcan . Reprimir un pensamiento ya formado no nos hará una persona mejor . Piénsalo luego liberate de el . Un pensamiento no es para siempre . Si no nos gusta , podemos pensar otro o cambiarlo . Pero para hacerlo ,debemos aceptar el primer pensamiento y liberarnos de él .
La resistencia y la represión no cambiarán nada . Nos pondrán en guerra con nuestros pensamientos .
NOs hacemos la vida más facil al resistir y reprimir nuestros sentimientos . No importa cuán oscuro , cuán incomodos , cuán injustificados , cuán sorprendentes., inedecuados considera que sean nuestros sentimientos , resistirnos y reprimirnos no nos librara de ellos . Hacerlo empeorará . Se moverán en torbellino en nuestro interior , nos atormentarán , nos enfermarán , harán que nos duela el cuerpo , nos obligarán a hacer cosas compulsivas nos mantendrán despiertos o nos pondran a dormir .
En el análisis final , lo único que se nos pide hacer es aceptar nuestros sentimientos sintiéndolos y diciendo : si esto es l oque siento ....
Los sentimientos son para el momento presente . Entre más rapido aceptemos un sentimiento , más pronto nos moveremos al siguiente .
Resistir o reprimir pensamientos y sentimientos no nos hará cambiar ni convertirnos en la persona que queremos ser o que pensamos que deberíamos ser. Nos pone en resistencia con la realidad .Nos hace reprimidos . A veces nos deprime.
Resistirnos a los eventos o a las circunstancias de nuestra vida no cambia las cosas , no importa qué tan indeseables puedan ser los eventos y las circunstancias .
La aceptación nos convierte en la persona que somos y que queremos ser .
La aceptacion les da poder a los eventos y alas circunstancias para que se conviertan en lo mejor -
¿Qué hacemos si estamos resistiéndonos en una guerra sin cuartel contra alguna realidad en nuestra vida? Aceptar nuestra resistencia puede ayudarnos , también a superarla.
Aceptación no significa que estemos dando nuestra aprobación . No significa que nos sometamos a la voluntad y planes de otro . No significa compromiso . No es para siempre . Es para el momento presente . La aceptación no hace las cosas mas difíciles las hace más fáciles . La aceptación no significa que que aceptemos el abuso o el maltrato , no significa que renunciemos a nosotros mismos a nuestros límites , esperanzas , sueños deseos o necesidades .
Significa que aceptemos l oque es para que sepamos qué hacer cuidar de uno mismo y que limites necesitamos fijar . Significa que aceptemos lo que es y quiénes somos en el momento presente para que estemos libres de cambiar y crecer .
La aceptación y el sometimiento nos llevan hacia adelante en este viaje . La fuerza no funciona .
La aceptación y el sometimiento nos llevan hacia adelante en este viaje . La fuerza no funciona .
La aceptación y el sometimiento dos conceptos que lastiman más antes de practicarlos .
Hoy practicaré aceptarme a mí mismo y a mis circunstancias actuales . Empezaré a ver y a comfiar en la magia que la aceptación puede traer a mi vida y a mi recuperación .

del libro el lenguaje del adios