manipulación familiar
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manipulación familiar
Botones familiares
Tenía treinta y cinco años la primera vez que le contesté a mi madre
y me rehusé a caer en sus juegos y en su manipulación. Estaba
terriblemente asustada y casi no podía creer que yo estuviera
haciendo esto. Encontré que no tenía que ser malvada. No tenía que
empezar una discusión, pero podía decir lo que quería y necesitaba
decir para cuidar de mí misma. Aprendí que podía amarme y honrarme a
mí misma, y seguir preocupándome de mi madre -en la forma como yo
quería- no en la forma como ella quería que lo hiciera.
Anónimo.
¿Quién sabe mejor cómo presionar nuestros botones que los miembros
de la familia? ¿A quién, aparte de los familiares, le damos tal
poder?
No importa por cuanto tiempo hayan estado en recuperación nuestros
familiares, las relaciones con miembros de la familia pueden ser
provocadoras.
Una conversación telefónica nos puede arrojar a un torbellino
emocional y psicológico que dure horas o días.
A veces, las cosas se ponen peor cuando empezamos la recuperación
porque nos hacemos aún más conscientes de nuestras reacciones y de
nuestro malestar. Eso es incómodo, pero bueno. Al comenzar este
proceso de concienciación y de aceptación cambiamos, crecemos
y nos curamos.
Este proceso de desapegarnos con amor de nuestros familiares puede
llevar años. Lo mismo el proceso de aprender a reaccionar de una
manera más efectiva. No podemos controlar lo que hacen o tratan de
hacer ellos, pero nosotros podemos ganar cierto sentido de control
acerca de cómo elegimos reaccionar.
Dejar de tratar de hacerlos actuar o tratarnos diferente.
Desengancharnos de su sistema rehusándonos a tratar de cambiarlos o
de influir sobre ellos.
Sus patrones, especialmente sus patrones con nosotros, son asuntos
suyo. Cómo reaccionemos, o cómo permitamos que estos patrones
influyan sobre nosotros, es asunto nuestro. Cómo cuidemos de
nosotros mismos es asunto nuestro.
Podemos amar a nuestra familia y aún así, rehusarnos a meternos en
sus asuntos. Podemos amar a nuestra familia pero rechazar sus
esfuerzos por manipularnos, controlarnos o producir en nosotros
sentimientos de culpa.
Podemos cuidar de nosotros mismos con nuestros familiares sin
sentirnos culpables. Podemos aprender a ser asertivos con miembros
de la familia sin ser agresivos. Podemos fijar los límites que
necesitemos y queremos establecer con nuestros familiares sin ser
desleales a la familia.
Podemos aprender a amar a nuestra familia sin perder el amor y el
respeto hacia nosotros mismos.
Hoy, ayúdame a empezar a practicar el cuidado de mí mismo con mis
familiares. Ayúdame a saber que no tengo por qué permitir que sus
asuntos controlen mi vida, mi día o mis sentimientos. Ayúdame a
saber que está bien que tenga determinados sentimientos hacia los
miembros de la familia, sin culpa o vergüenza.
fuente libro el lenguaje del adios
Re: manipulación familiar
me gusto mucho este articulo, tienes toda la razon.. aveces por miedo o respeto dejamos q nuestra familia controlen nuestras vidas, y solo callamos! pero como tu dices poder apreder a amar a nuestra familia sin perder el amor y resperto a nosotros mismos... gracias por este articulo victoria!! un abrazo"
windys- Principiante
- Sexo : Zodiaco :
se inscribio en : 04/08/2011 Edad : 31
Re: manipulación familiar
De nada bella al contrario es muy gratificante conocer personas como tu que se toman el tiempo de valorar los mensajes, tus comentarios y presencia de personas como tu hacen sentir que vale la pena continuar con esta labor.
El tema con la familia es complicado porque no podemos zafarnos de ellos jejeje de una u otra manera siempre vamos a estar unidos, por ese motivo debemos tomar a veces cierta distancia emocional e incluso física para no enfermarnos con las actitudes o lo que hagan, darle a cada uno su lugar sin olvidar de buscar nuestro bienestar personal sin sentir culpa por trabajar en nuestra felicidad y estabilidad.
El tema con la familia es complicado porque no podemos zafarnos de ellos jejeje de una u otra manera siempre vamos a estar unidos, por ese motivo debemos tomar a veces cierta distancia emocional e incluso física para no enfermarnos con las actitudes o lo que hagan, darle a cada uno su lugar sin olvidar de buscar nuestro bienestar personal sin sentir culpa por trabajar en nuestra felicidad y estabilidad.
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