... LA RESILIENCIA - LA ESCUELA DE LA ADVERSIDAD ...

Hay personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones adversas, se desarrollan psicológicamente sanas, e incluso salen reforzadas. Es lo que se conoce como resiliencia.

La psicología y la ingeniería de materiales, aunque pueda parecer extraño, tienen algo en común: el término resiliencia. Esta palabra hace referencia al fenómeno por el que los cuerpos retornan a su forma inicial después de haber sido sometidos a una presión que los deforma.

La creatividad , el sentido del humor y la independencia ayudan a superar contratiempos

El concepto se ha aplicado a la psicología para descubrir por qué niños y niñas que viven en la miseria, o personas que experimentan situaciones límites son capaces, no sólo de superar las dificultades, sino incluso de salir fortalecidas de ellas. Logran resistir, sobrevivir y acceder a una vida productiva para sí y para su sociedad.

La resiliencia es una capacidad que se manifiesta:
Frente a la destrucción, mostrando una gran facultad de proteger la propia integridad bajo presión.
Frente a la adversidad, estableciendo una actitud vital positiva pese a circunstancias difíciles.

Rasgos que potencian la resiliencia de las personas

La vida diaria está sujeta a acontecimientos duros: la muerte de un ser querido, una enfermedad complicada, experiencias laborales difíciles, problemas serios de relación de pareja, la soledad, el aislamiento social, la competitividad por ocupar un puesto, el desempleo, los problemas económicos ... Ante estas situaciones las personas reaccionan de distinta manera según su grado de vulnerabilidad, o dicho de una manera más actual: según su grado de resiliencia.

Hay rasgos que potencian esa habilidad.

La introspección: Faculta a la persona a entrar dentro de sí misma, a observarse, reflexionar y hacerse preguntas. Ayuda a preguntarse a sí mismo y darse una respuesta honesta.
La independencia: Ayuda a establecer límites entre uno mismo y los ambientes adversos. Potencia el establecimiento de una distancia emocional y física ante determinadas situaciones, sin llegar a aislarse.
La iniciativa: Capacita para afrontar los problemas y ejercer control sobre ellos.
El humor: Conduce a encontrar el lado cómico en las situaciones adversas.
La creatividad: Lleva a crear orden y belleza a partir del caos y el desorden. En la infancia se expresa en la creación y los juegos que son las vías para disfrazar la soledad, el miedo, la rabia y la desesperanza.
La moralidad: Invita a desear una vida personal satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Incluye la conciencia moral, el compromiso con valores y la separación entre lo bueno y lo malo.
La habilidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas. Capacita a brindarse a otros y aceptarlos en la propia vida.

Factores que favorecen la resiliencia

Apego parental. Los estudios realizados destacan que una relación cálida, nutritiva y de apoyo, aunque no tiene por qué ser omnipresente, con al menos uno de los padres, protege o mitiga los efectos nocivos de vivir en un medio adverso. Es decir, se precisa una relación emocional estable con al menos uno de los padres, o bien alguna otra persona significativa.
Desarrollo de intereses y vínculos afectivos externos. Las personas significativas fuera de la familia favorecen la manifestación de comportamientos resilientes cuando, por ejemplo, en la propia familia se viven circunstancias adversas. Se trata de que haya algún tipo de apoyo social desde fuera del grupo familiar.
Clima educacional sincero y capaz de establecer límites claros en la conducta.
Modelos sociales que motiven poder enfrentarse de manera constructiva a las adversidades.
Vivir experiencias de autoeficacia, autoconfianza y contar con una autoimagen positiva.
Tener posibilidad de responder de manera activa a situaciones o factores estresantes.
Asignar significados subjetivos y positivos al estrés, describiendo a las crisis como la oportunidad de ofrecer respuesta a las circunstancias adversas.

A cualquier edad se puede cambiar

Las habilidades y los factores que potencia la resiliencia se muestran de una manera desigual en los distintos tipos de personalidades, pero se puede trabajar para lograr potenciar los rasgos que conducen a gozar de esta capacidad de superarse. La mayor dificultad a la que nos enfrentamos cuando se busca esa mejora es la convicción de que no se puede cambiar. Nos escudamos en afirmaciones como "es que yo soy así", "cada cual es como es", "a mis años yo ya no puedo cambiar". Éste es el gran error. Más o menos, a cualquier edad se puede cambiar si uno se lo propone.

Nunca es tarde para hacer el correspondiente cambio de las propias actitudes, entrenándose en técnicas de modificación del pensamiento, aprender a interpretar los acontecimientos de otra manera, recuperando la capacidad de reflexionar sobre sí mismo, trabajándose la valoración de la propia personalidad, adquiriendo habilidades sociales como la asertividad, aprendiendo a hablar positivamente... Para todo ello se puede contar con profesionales de la psicología a los que se debe acudir no sólo cuando se padecen crisis emocionales o psicopatologías, sino cuando alguien quiere entrenarse para vivir adecuadamente cada acontecimiento vital.

La resiliencia, la capacidad para resistir y no venirse abajo, para salir airosamente de los baches, si es posible con más bríos aún, también se aprende.

El aprendizaje es posible

La resiliencia la podemos favorecer en nosotros mismos y, en especial, en la educación de las personas sobre las que tenemos influencia, sobre todo si son niños o niñas.

Es cierto que hay condiciones personales que tienen mucho que ver con los factores hereditarios, pero no cabe ninguna duda de que la personalidad se educa. Los hijos no se improvisan. Es un error decir "este niño ha salido en el genio a su padre" o "esta niña tiene el carácter de su abuela" a quien no conoció. Los niños y niñas que viven en condiciones de marginalidad y gozan de las características que les hacen ricos en resiliencia no la "heredaron" genéticamente. La vida, las circunstancias, el entorno les educaron.

Por eso, es importante afirmar que es posible educarse y educar en la resiliencia. Es posible cambiar actitudes en sí mismo y en otras personas.

"La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar"

Fenomenal AMIGA...Es digno de aplausos este aporte tuyo, la verdad se me hizo algo imposible leer este termino...RESILIENCIA...ños seres humanos nos acostumbramos a lo facil tanto en la pronunciacion como en las actividades cotidianas, pero dicho sea este TEMA muy importante seria para pegar en muros y carteleras de un HOGAR, de una Institucion EDUCATIVA o TRABAJO, guias como estas hacen tanta falta en el acontecer del ser HUMANO.
Por mi profesion te dire que he vivido de cerca circunstancias que me han golpeado y han hecho doblar de pena mi corazon, he visto como personas solas y desamparadas han resurgido como el ave FENIX de entre las cenizas,
CAMBIAR es darse la oportunidad de VIVIR con grandeza de sentimientos ...cada dia es un nuevoo reto...es un CAMBIO a ser mejor...
Un abrazo ISABEL!!!

Este tema si que es muy interesante y no conocía ese termino ni a lo que se refería. Muy bien Isabel que grandioso aporte y de verdad que ésta es una cualidad para tomarse muy en cuenta y pienso que muchas veces no la poseemos porque tenemos un grado muy alto de rigidez y no aceptamos los cambios. Queremos siempre que todo sea como nosotros queremos y al no ser así entonces obtenemos el pretexto perfecto para perder la alegría y todas las buenas capacidades de nuestro ser. Esta capacidad la deberíamos de aprender desde pequeños y poder desarrollarla, pienso que todo está en la actitud que tenemos hacia la vida. Y tristemente muchas veces en los mismos hogares es donde aprenden los niños actitudes derrotistas y a no sacarse la tierra de encima y seguir caminando.

gracias PAU, gracias LUPITA, besitos ...
senoritas, todo se aprende. con lo que nos ha pasado podemos tranformar el dolor en gran fortaleza, la vida nos pone pruebas muy dificiles de superar, pero a la larga nos podemos dar cuenta, quien puede y quien no. estos dolores limites, nos tranforma en mejores seres humanos, con mejores sentimientos ... nos da a conocer, saca nuestra esencia ... valoramos todo ...

SIIIIIIIIIII.....y siiiiiiiiiiii ISABEL...la vida te da oportunidades en cada amanecer de un nuevo dia a ser mejores seres humanos, con don de gentes, con calidad humana, con humildad de sentimientos...con valores que nos hacen cambiar de pensamiento y obras...
Hasta mañana...si DIOS quiere y hasta siempre con el corazon!!!

Adorables foristas: RESCILENCIA de la que habla Isabel, tiene su origen en los alquimistas. Cuando probaron que una masita de arcilla resistía al calor mas que los metales. Sin duda, es una ley física. Aplicando al ámbito psicológico en matáfora es la Flor de Lotto que florece en medio de la ciénaga estéril, es la Madre Teresa fortaleciéndonos desde su débil aspecto, es Nick Vujicic que sin las cuatro extremidades da conferencias brillantes pasando todas las barreras de lo imaginable. Es Hellen Keller dando conferencias magistrales hasta los 80. Es Ann Sullivan, la mejor maestra del mundo, una pobre y ciega. Son los hombres y mujeres asombrosos que no se dieron por vencidos y que nos iluminan.