manipulación familiar

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manipulación familiar

Mensaje por Victoria el 7/30/2011, 2:48 pm



Botones familiares

Tenía treinta y cinco años la primera vez que le contesté a mi madre

y me rehusé a caer en sus juegos y en su manipulación. Estaba

terriblemente asustada y casi no podía creer que yo estuviera

haciendo esto. Encontré que no tenía que ser malvada. No tenía que

empezar una discusión, pero podía decir lo que quería y necesitaba

decir para cuidar de mí misma. Aprendí que podía amarme y honrarme a

mí misma, y seguir preocupándome de mi madre -en la forma como yo

quería- no en la forma como ella quería que lo hiciera.

Anónimo.

¿Quién sabe mejor cómo presionar nuestros botones que los miembros

de la familia? ¿A quién, aparte de los familiares, le damos tal

poder?

No importa por cuanto tiempo hayan estado en recuperación nuestros

familiares, las relaciones con miembros de la familia pueden ser

provocadoras.

Una conversación telefónica nos puede arrojar a un torbellino

emocional y psicológico que dure horas o días.

A veces, las cosas se ponen peor cuando empezamos la recuperación

porque nos hacemos aún más conscientes de nuestras reacciones y de

nuestro malestar. Eso es incómodo, pero bueno. Al comenzar este

proceso de concienciación y de aceptación cambiamos, crecemos

y nos curamos.

Este proceso de desapegarnos con amor de nuestros familiares puede

llevar años. Lo mismo el proceso de aprender a reaccionar de una

manera más efectiva. No podemos controlar lo que hacen o tratan de

hacer ellos, pero nosotros podemos ganar cierto sentido de control

acerca de cómo elegimos reaccionar.

Dejar de tratar de hacerlos actuar o tratarnos diferente.

Desengancharnos de su sistema rehusándonos a tratar de cambiarlos o

de influir sobre ellos.

Sus patrones, especialmente sus patrones con nosotros, son asuntos

suyo. Cómo reaccionemos, o cómo permitamos que estos patrones

influyan sobre nosotros, es asunto nuestro. Cómo cuidemos de

nosotros mismos es asunto nuestro.

Podemos amar a nuestra familia y aún así, rehusarnos a meternos en

sus asuntos. Podemos amar a nuestra familia pero rechazar sus

esfuerzos por manipularnos, controlarnos o producir en nosotros

sentimientos de culpa.

Podemos cuidar de nosotros mismos con nuestros familiares sin

sentirnos culpables. Podemos aprender a ser asertivos con miembros

de la familia sin ser agresivos. Podemos fijar los límites que

necesitemos y queremos establecer con nuestros familiares sin ser

desleales a la familia.

Podemos aprender a amar a nuestra familia sin perder el amor y el

respeto hacia nosotros mismos.

Hoy, ayúdame a empezar a practicar el cuidado de mí mismo con mis

familiares. Ayúdame a saber que no tengo por qué permitir que sus

asuntos controlen mi vida, mi día o mis sentimientos. Ayúdame a

saber que está bien que tenga determinados sentimientos hacia los

miembros de la familia, sin culpa o vergüenza.



fuente libro el lenguaje del adios




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Re: manipulación familiar

Mensaje por windys el 1/25/2012, 9:33 pm

me gusto mucho este articulo, tienes toda la razon.. aveces por miedo o respeto dejamos q nuestra familia controlen nuestras vidas, y solo callamos! pero como tu dices poder apreder a amar a nuestra familia sin perder el amor y resperto a nosotros mismos... gracias por este articulo victoria!! un abrazo"
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Re: manipulación familiar

Mensaje por Victoria el 1/26/2012, 10:40 pm

De nada bella al contrario es muy gratificante conocer personas como tu que se toman el tiempo de valorar los mensajes, tus comentarios y presencia de personas como tu hacen sentir que vale la pena continuar con esta labor.
El tema con la familia es complicado porque no podemos zafarnos de ellos jejeje de una u otra manera siempre vamos a estar unidos, por ese motivo debemos tomar a veces cierta distancia emocional e incluso física para no enfermarnos con las actitudes o lo que hagan, darle a cada uno su lugar sin olvidar de buscar nuestro bienestar personal sin sentir culpa por trabajar en nuestra felicidad y estabilidad.




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Re: manipulación familiar

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