El autocontrol

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El autocontrol

Mensaje por Victoria el 5/12/2011, 7:51 pm



Autocontrol

El autocontrol: tomar el mando emocional

No hay mayor culpa que ser indulgente con los deseos.

No hay mayor mal que no saber contenerse.

No hay mayo daño que alimentar grandes ansias de pasión .

Lao Tse

El secreto del autocontrol reside , una vez reconocidas las emociones y sentimientos , saberlo dirigir , en lugar de dejarnos que sean éstos quienes nos dirijan a nosotros.

Solamente a partir del propio conocimiento podemos conseguir un buen autocontrol emocional . Es preciso, de entrada , resaltar que no es lo mismo auto controlar que reprimir.

Reprimir : No permitirse reconocer ni expresar emociones.



Auto controlar: Reconocer que sentimos y expresarlo a la persona adecuada, en el momento oportuno , de la forma apropiada, y con el propósito justo.

Como hemos dicho antes, para reconocer qué es lo que sentimos es necesario un trabajo para familiarizarnos con las diferentes emociones y sentimientos , es necesario darles nombre , saber captar los matices que existen entre ellos y diferenciarlos : necesitamos disponer , como ya hemos dicho antes, de vocabulario emocional. El autoconocimiento emotivo es, la base en la que se asienta el autocontrol.

Una persona puede influir sobre sus emociones cuando empieza a reconocer la posibilidad de escoger en el ámbito emocional.

Fuente libro la inteligencia emocional aplicada a situaciones límite .











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