Darle nombre a nuestras emociones

Ir abajo

Darle nombre a nuestras emociones

Mensaje por Victoria el 5/10/2011, 10:01 pm



El poder de la palabra

A fin de poder efectuar una correcta gestión de nuestras emociones es preciso , en primer lugar , aprender a identificar y a nominar a las mismas : autoconciencia emocional.

Si no tenemos palabras para dar nombre a nuestras emociones será difícil que podemos llegar a controlarlas . De ahí deriva la importancia de efectuar un trabajo de incremento de nuestro vocabulario emocional.

La sinceridad con nosotros mismos es un requisito fundamental. Es un camino que se inicia identificando lo que sentimos (Conciencia emocional) , reflexionando sobre la información que nos aportan nuestros afectos (puesta en juego de nuestra capacidad de razonamiento) , descubriendo los acontecimientos externos o internos que los han suscitado (análisis) . A partir de ahí podremos trabajar sobre aquello que pensamos, que sentimos, y decidir qué acciones vamos a emprender .

En el texto que sigue a continuación podemos ver perfectamente descrito el proceso emocional interno de una persona y la posibilidad de cómo en un breve espacio de tiempo su paisaje emocional cambia de tonalidades , conviviendo a la vez tonos claros y oscuros . Tolstoi , el genial autor del fragmento , nos muestra con maestría un caos emocional al ser descrito puede llegar a comprenderse.

A Karenin , las lágrimas de Ana le producen irritación , que domina pero también cierta compasión . Siente un dolor intenso pero al quedarse solo siente alivio. Comprueba con sorpresa que han desaparecido las emociones anteriores, la duda , los celos y también la compasión . Han cambiado sus sentimientos tanto hacia Ana como hacia su hijo . Sus celos se disipan al tener la certeza de su engaño , pero surge el deseo de hacer sufrir a los culpables…

Deseaba que Ana sufriera por haber destruido su paz y mancillando su honor Karenin piensa en lo que debe hacer para evitar el deshonor un duelo sería lo que se espera de el , pero siente horror a las armas se siente débil y al mismo tiempo tiene miedo de su propia cobardia.

Ana Karenina

Leon Tolstoi

El viaje más largo es el viaje al interior de uno mismo

Hammarskjold

Es importante que los profesionales y todas aquellas personas que cuidan de otras , trabajen especialmente esta competencia emocional.

Ante las crisis de la vida todos debemos poner en marcha mecanismos de protección que nos permitan mantener el equilibrio , ser capaces de tomar decisiones , dar respuestas a las necesidades de los otros encontrando la distancia adecuada.(no tan cerca que nos inmiscuyamos y perdamos la distancia profesional adecuada , no tan lejos como para mostrarnos poco sensibles al dolor y sufrimiento del otro)

Para ellos es importante saber quiénes somos, qué es importante y superfluo para nosotros , qué sentimos y por qué. Es básico saber detectar o anticipar las situaciones que nos son especialmente difíciles y conocer las estrategias personales que podemos poner en marcha para hacerles frente con éxito .

Es importante aprender a escuchar nuestros sentimientos y aprender a identificar dado que:

· Nos ofrecen un balance de la situación en que nos encontramos.

· Nos indican si la relación entre nuestros proyectos y la realidad esta siendo buena o mala.

· Constituyen la base para la formación de nuestra escala de valores.

· Indican aquello que es adaptativo para nosotros y aquello que no lo es y que , por tanto nos perjudica.

· Nos dan pistas sobre el camino adecuado a seguir.

Este mensaje ha sido escrito del libro cómo superar y convivir con las crisis emocionales.




¿Te gusto este articulo? ¿Te sirvió de inspiración? ¿Obtuviste información acerca de lo que leíste en este mensaje? Anímate a participar tus comentarios son nuestra inspiración para subir mensajes nuevos en el foro .

Cultiva una actitud agradecida manifiéstanos con palabras lo que significa este foro y nuestros mensajes para ti .
En la medida que ustedes participen pondremos mensajes nuevos
[/size

Victoria
Motivadora
Motivadora

Pais : Colombia

Sexo : Femenino se inscribio en : 07/09/2009

http://evolucionycambio.forosactivos.net

Volver arriba Ir abajo

Re: Darle nombre a nuestras emociones

Mensaje por Pau el 5/13/2011, 6:03 pm

Tienes razón en decir que la autoconciencia emocional es lo primero que debemos realizar, porque a fin de cuentas un médico hace la evaluación de los síntomas para poder diagnosticar la enfermedad y posteriormente dar la medicina adecuada a dicho mal. Y para sanarnos interiormente debemos ser sinceros con nosotros mismos y abrirnos a las respuestas sean cuales fueren. Nombrar nuestros sentimientos como bien dices tú, para poder saber a que nos enfrentamos y luego aplicar una estrategia para contrarrestar lo que nos está provocando nuestros estancamientos emocionales.

Pau
VIP F
VIP F

Pais : Guatemala

se inscribio en : 08/04/2011

Volver arriba Ir abajo

Re: Darle nombre a nuestras emociones

Mensaje por Victoria el 5/16/2011, 2:38 pm

Lindo tu comentario Pau




¿Te gusto este articulo? ¿Te sirvió de inspiración? ¿Obtuviste información acerca de lo que leíste en este mensaje? Anímate a participar tus comentarios son nuestra inspiración para subir mensajes nuevos en el foro .

Cultiva una actitud agradecida manifiéstanos con palabras lo que significa este foro y nuestros mensajes para ti .
En la medida que ustedes participen pondremos mensajes nuevos
[/size

Victoria
Motivadora
Motivadora

Pais : Colombia

Sexo : Femenino se inscribio en : 07/09/2009

http://evolucionycambio.forosactivos.net

Volver arriba Ir abajo

Re: Darle nombre a nuestras emociones

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.