Cuando hay temporadas de estrés en nuestras vidas

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Cuando hay temporadas de estrés en nuestras vidas

Mensaje por Victoria el 7/8/2010, 5:42 pm

Lidia con el estrés
Inevitablemente hay temporadas de estrés en nuestras vidas , no importa cuánto tiempo hayamos estado en recuperación.
A veces el estrés está afuera de nosotros o a nuestro alrededor . Nosotros nos sentimos equilibrados , pero nuestras circunstancias son estresantes . A veces el estrés viene de adentro , nos sentimos fuera de equilibrio.
Cuando el estrés es internos y externo , experimentamos nuestras temporadas más difíciles .
Durante épocas de estrés , podemos fiarnos más de nuestros sistemas de apoyo . Nuestros amigos y grupos nos pueden ayudar a sentirnos más equilibrados y en paz a pesar de nuestras condiciones estresantes.
El afirmar que los eventos que están teniendo lugar son una parte temporalmente incómoda de un plan bueno , sólido , puede ayudar. Podemos asegurarnos a nosotros mismos de que lo vamos a superar . Que no nos destruiremos .
Que no nos resquebrajaremos ni nos hundiremos.
Ayuda volver a lo básico : concentrarnos en el desapego manejar nuestros sentimientos y vivir un día a la vez.
Lo más importante en tiempos de estrés es concentrarnos en cuidar de nosotros mismos . Somos más capaces de lidiar con las circunstancias más irregulares , somos más capaces de apoyar a los demás si nos estamos cuidando . Podemos preguntarnos en forma regular ¿Que necesitamos hacer para cuidarnos? ¿Qué podría ayudar a sentirnos mejor o más cómodos?
Cuidar de uno mismo puede no resultar tan fácil en tiempos de estrés . Puede ser cómodo el descuidar de uno mismo pero el cuidado de uno mismo siempre funciona.
Hoy me recordaré que no hay ninguna situación que no se beneficie si me cuido de mi mismo .
del libro el lenguaje del adios.




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