Las reacciones de los demás cuando cambiamos y fijamos limites

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Las reacciones de los demás cuando cambiamos y fijamos limites

Mensaje por Victoria el 6/23/2010, 2:58 pm

Necesitamso saber qué tan lejos iremos y qué tan lejos permitiremos ir a los demás con nosotros . Una vez que entendamos esto podremos ir donde quiera.
Mas alla de la codependencia .

Cuando nos adueñamos de nuestro poder para cuidar de nosotros mismos fijar un limite decir no cambiar un antiguo patrón de conducta podremos obtener una reacción de airada por parte de algunas personas . Esto está bien .
No tenemos por qué sus reacciones nos controlen nos detengan o influyan sobre nuestra decisión de cuidar de uno mismo.
No tenemos por qué controlat sus reacciones ante nuestro proceso de autocuidado . Esta no es nuestra responsabilidad . Tampoco tenemos porqué esperar que ellos no reaccioen.
La gente reaccionará cuando hagamos las cosas de distinta manera o cuando tomemos una acción asertiva para cuidar de nosotros mismos , particularmente si nuestra decisión les afecta de alguna manera . Dejalos que sientan lo que quieran . Pero sigue tu camino , de todos modos .
Si la gente está acostumbrada a qeu nos comportemos de cierta forma , intentará convencernos de seguir siendo así para evitar que el sistema cambie . Si la gente esta acostumbrada a que nosotros digamos si todo el tiempo puede empezar a murmurar y a refunfuñar cuando digamos no . Si la gente esta acostumbrada a que nosotros asumamos sus responsabilidades , sentimientos y problemas , podrian reaccionar airadamente cuando dejemos de hacerlo . Eso es normal . Podemos aprender a vivir con un poco de reacciones adversas en nombre de nuestra salud mental . NO con abuso acuérdate con reacciones adversas.
Si la gente esta acostumbrada a controlarnos a través de la culpa de la bravata y de fastidiar , pueden intensificar sus esfuerzos cuando cambiamos y nos rehusamos a que nos controlen . Eso está bien . Eso también es una reacción airada-
No tenemos porque dejar que las reacciones contrarias nos hagan volver a los viejos procederes si hemos decidido que queremos y necesitamos cambiar . No tenemos por qué reaccionar a las reacciones airadas ni prestarles demasiada atención . No la merecen . Esas reacciones iran muriendo solas.
HOy no hare caso a ninguna racción adversa que reciba por estar cambiando mi comportamiento o por estar haciendo otros esfuerzos por ser yo mismo.
Del libro de codependencia , el lenguaje del adios




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Re: Las reacciones de los demás cuando cambiamos y fijamos limites

Mensaje por Victoria el 3/5/2012, 10:12 pm

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